Martin „Semi“ Seman
(Osobný tréner, tréner boxu a sebaobrany)
OSOBNÝ TRÉNER, TRÉNER BOXU A SEBAOBRANY
0917 984 548 semiboxclub@gmail.com Martin Semi Seman trener_semi
Semi je osobný tréner so zameraním na silovo-kondičnú prípravu, redukciu telesného tuku a zlepšenie celkovej fyzickej kondície. Vo svojich tréningoch spája silový tréning a vysoko intenzívne intervalové metódy, ktoré pomáhajú budovať silu, výbušnosť, vytrvalosť. Každý tréning prispôsobuje individuálnym cieľom klienta či už ide o chudnutie, naberanie svalovej hmoty, zlepšenie kondície alebo zvýšenie výkonu. Dôraz kladie na správnu techniku, efektivitu tréningu a dlhodobo udržateľné výsledky.
Vzdelanie:
- Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa (EFECTFIT BRATISLAVA)
- Dynamax medicine ball coach ( TRIGGERPOINT PRAHA / Dr. Jeremy Shore / Mgr. Ondřej Lunga )
- Lets band coach ( TRIGGERPOINT PRAHA / Niko Shmitz / Mgr. Ondřej Lunga)
- DNS-sport 1.stupeň ( REHABILITATION PRAGUE SCHOOL / Pavel Koláŕ)
- Sebaobrana – boj zblízka 1. stupeň (TACTICAL COMBAT ACADEMY )
- Poradca pre výživu (INŠTITÚT ZDRAVÉHO ŽIVOTA – WELKO)
- Športová výživa (INŠTITÚT ZDRAVÉHO ŽIVOTA WELKO )
- Výživa detí, žien v tehotenstve a dojčení (INŠTITÚT ZDRAVÉHO ŽIVOTA WINSTITUT)
- Manažment obézneho klienta (INŠTITÚT ZDRAVÉHO ŽIVOTA WINSTITUT)
- Planeat – stravovacie plány na mieru – pokročilá úroveň ( PLANEAT Bratislava)
Zameranie/špecializácia tréningov:
- silovo-kondičný tréning
- spaľovanie tuku a formovanie postavy
- budovanie sily a svalovej hmoty
- kondičná a výbušná príprava
- funkčný tréning
- individuálne tréningové plány
- výživové poradenstvo
