Tomáš „Lupi“ Lupták

MANAŽÉR IRON GYMU, ŠÉFTRÉNER, OSOBNÝ TRÉNER

  0903 935 185      irongymbratislava@gmail.com      Tomáš Lupták      tomas_luptak

Lupi ako športovec a bývalý reprezentant vie, že zdravie a výkon idú ruka v ruke, takto to presadzuje aj pri svojích tréningoch. Ku každému klientovi, či už je to bežný klient, dieťa alebo športovec pristupuje vždy individuálne, podľa potrieb vychadzajúcích z diagnostiky a následného nastavenia optimálneho tréningu na dosiahnutie cieľov klienta.

Vzdelanie:

• osemročné športové gymnázium – atletika
• FTVŠ UK odbor: kondičný tréner
• SM systém Spirálna stabilizácia chrbtice
• cvičenie pre tehotné a po pôrode (face czech)
• BOSU Core Fitlopty a overbally (face czech)
• výživa pre výkon a zdravie I,II,III (academia sportiva)
• TRX suspension training (3D fitness)
• fyziologické princípy tréningu
• pohybová aktivita seniorov a detí (academia sportiva)
• funkčné testovanie a tréning – krčná chrbtica a horná končatina (FyzioP)
• The Redcord Education Program (redcord závesný systém)
• doplnky výživy pre silový tréning a fitness (academia sportiva)
• testovanie a tréning funkčnej dynamickej stabilizácie (rehaspring)
• vzpieranie pre rozvoj sily a kondície – uplatnenie prostriedkov vzpierania v kondičnej príprave
• Foam Roller (Core Training)
• ACT – akrálna koaktivačná terapia (rehaspring)
• Inovatívne metódy rozvoja sily (Academia Sportiva)
• masér klasickej a športovej masáže

Zameranie/špecializácia tréningov:

• pri tréningu sa zameriava na zlepšenie výkonu a funkčnosti tela, kde sa sústreďuje na postupné budovanie sily, rýchlosti, vytrvalosti, koordinácie, mobility, ktorých rozvojom okrem mnohých benefitov je aj dosiahnutie vysnívanej postavy a v neposlednom rade aj uľahčenie vykonávania bežných činnosti .