Martin „Semi“ Seman
(Osobný tréner, tréner boxu a sebaobrany)
OSOBNÝ TRÉNER, TRÉNER BOXU A SEBAOBRANY
0917 984 548 semiboxclub@gmail.com Martin Semi Seman semiboxclub
Semi je celoživotný športovec. Už v mladom veku našiel vášeň v bojových športoch. Zo začiatku sa aktívne zúčastňoval tréningov sebaobrany-Krav Maga. Nakoľko sa Semi chcel posúvať ďalej svoju cestu našiel v olympijskom boxe, ktorý aj aktívne trénuje pod vedením profesionálnych trénerov a svoje nadobudnuté skúsenosti posúva ďalej svojím klientom. Ako kondičný tréner sa drží myšlienky neustáleho sebavzdelavania a preto pravidelne navštevuje odborné kurzy na Slovensku a v zahraničí. Ku každému klientovi pristupuje individuálne, tréningový plán pripravuje na základe jeho fyzických a zdravotných možnosti. Pri každom tréningu ide do hĺbky a zameriava sa okrem techniky aj na správne držanie tela, dýchanie a časovanie daného pohybu aby sa predišlo neskorším zraneniam a svalovým disbalanciam.
Vzdelanie:
- Kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa (EFECTFIT BRATISLAVA)
- Dynamax medicine ball coach ( TRIGGERPOINT PRAHA / Dr. Jeremy Shore / Mgr. Ondřej Lunga )
- Lets band coach ( TRIGGERPOINT PRAHA / Niko Shmitz / Mgr. Ondřej Lunga)
- DNS-sport 1.stupeň ( REHABILITATION PRAGUE SCHOOL / Pavel Koláŕ)
- Sebaobrana – boj zblízka 1. stupeň (TACTICAL COMBAT ACADEMY )
- Poradca pre výživu (INŠTITÚT ZDRAVÉHO ŽIVOTA – WELKO)
- Športová výživa (INŠTITÚT ZDRAVÉHO ŽIVOTA WELKO )
- Výživa detí, žien v tehotenstve a dojčení (INŠTITÚT ZDRAVÉHO ŽIVOTA WINSTITUT)
- Manažment obézneho klienta (INŠTITÚT ZDRAVÉHO ŽIVOTA WINSTITUT)
- Planeat – stravovacie plány na mieru – pokročilá úroveň ( PLANEAT Bratislava)
Zameranie/špecializácia tréningov:
- intervalové kondičné a silové tréningy
- tréningy boxu pre začiatočníkov
- rozvoj kontrolovanej rýchlosti a sily
- odborné poradenstvo v oblasti výživy a zmena stravovacích návykov
