Štefan Bernát

OSOBNÝ TRÉNER

   0944 834 429      stefanbernat20@gmail.com       Stefan Bernat      Stefan_Bernat_fitness_trener

Štefan so svojimi skúsenosťami vo svete fitness, silovom trojboji, aktivny súťažiaci v silovom športe Strongman a v neposlednom rade hráč 3.ligy vo futbale, ktorému sa venuje od svojich 7 rokov, sa snaží pomáhať svojim individuálnym prístupom a veľkou dávkou motivácie ľuďom k dosiahnutiu ich vytúžených cieľov.

Vzdelanie:

• Kurz fitness tréner a kulturistiky
• Školenie dynamického strečingu
• Školenie CORE
• Školenie FMS (function movement screen)
• Školenie základných cvikov

Zameranie/špecializácia tréningov:

• Silový tréning
• Kondičný tréning
• Skupinové cvičenia
• Redukcia hmotnosti
• Stravovací plán na mieru
• Tréning pre začiatočníkov aj pokročilých